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紫扁豆富含维生素和花青素，能匡助东谈主体抗氧化，减速虚弱。经烹煮后，荚内所含花青素遇热瓦解，豆荚会变为青色。 今天，小编就为 大 家带来一谈红烧紫扁豆荚。

红烧紫扁豆荚

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材料

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紫扁豆荚、 五花肉、

酱油、 糖

作念法

1. 将紫扁豆荚洗净，滤干水份

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2. 五花肉切片

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3. 锅中加入食用油， 将五花肉煎至焦黄色

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4. 将洗净的紫扁豆荚倒入锅中，开火翻炒，豆荚会冉冉变为青色

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5. 加入适量糖和酱油

这场比赛对于北京国安来说十分困难，在客场本来就困难，还遇到一支拼劲十足的球队，大连人在自己的主场，先是取得两球领先，把压力推给北京国安，如果输了这场比赛，斯坦利在这段休整期，很可能会调整，最后扳平比分，还是靠点球，当然这一分拿得并不轻松，那么斯坦利真会下课吗？

桥牌

6. 加水，盖锅焖煮5分钟

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7. 出锅

完成

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记者：顾笑怡

剪辑：顾笑怡

责编：李琳、朱怡婷

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